Maillots de bain Nike
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FAQ sur la natation
Pour apprendre à nager, commencez par vous sentir à l'aise dans l'eau et apprenez les compétences de base en matière de sécurité. Entraînez-vous à flotter, à faire du surplace et aux mouvements de base des bras. Une fois que vous êtes à l'aise, apprenez la technique du crawl. Commencez par pratiquer les mouvements des bras, puis ajoutez le battement des jambes et enfin coordonnez vos bras et vos jambes. Prenez des leçons de natation si nécessaire. Avec une pratique régulière, vous gagnerez en confiance et en compétence.